Viver uma vida saudável não precisa ser difícil. Esta é a conclusão de um novo estudo, que descobriu que técnicas do Yoga podem reduzir o número de visitas ao hospital.
A explicação é simples: como o estresse e tensão não matam você de forma rápida ou instantânea, os seus males vão se acumulando e aumentando com o tempo, o que pode ser observado pelas suas idas aos hospitais, normalmente maiores do que aqueles que não sofrem destes males. Para os pesquisadores deste estudo (http://bit.ly/1LSBXY3), estes sofredores preenchem 70% das agendas médicas.
Ainda neste estudo é fortalecida a ideia de que técnicas como Yoga ativam algo chamado "resposta de relaxamento", que é a ativação do sistema nervoso autônomo parassimpático, emitindo ao organismo uma resposta de relaxamento, conforto ou segurança, muito diferente daquele instinto primitivo de lugar, correr ou morrer.
No entanto, o problema é que, diferente das drogas e comprimidos, não é tão fácil medir o impacto destas técnicas, o que impede os médicos de prescrevê-los - já que não há evidências científicas necessárias.
Foi assim que pesquisadores de Massachusetts realizaram uma pesquisa retrospectiva, e analisaram arquivos de mais de 4000 pessoas entre os anos de 2006 e 2014 e que seguiram recomendações médicas para aprender a usar técnicas do Yoga em suas vidas cotidianas. Estes resultados foram comparados aos de outras 13000 pessoas que - infelizmente - não tiveram a mesma recomendação médica e concluíram que havia uma redução de até 43% nos problemas de saúde. Isto é, aqueles que praticaram técnicas do Yoga fizeram menos visitas aos hospitais, realizaram menos testes médicos e dependeram muito menos das emergências médicas.
E você, ainda está aí achando que suas dores e problemas são apenas destino ou carma ruim? Não é! É apenas falta de conhecimento e encorajamento.
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A explicação é simples: como o estresse e tensão não matam você de forma rápida ou instantânea, os seus males vão se acumulando e aumentando com o tempo, o que pode ser observado pelas suas idas aos hospitais, normalmente maiores do que aqueles que não sofrem destes males. Para os pesquisadores deste estudo (http://bit.ly/1LSBXY3), estes sofredores preenchem 70% das agendas médicas.
Ainda neste estudo é fortalecida a ideia de que técnicas como Yoga ativam algo chamado "resposta de relaxamento", que é a ativação do sistema nervoso autônomo parassimpático, emitindo ao organismo uma resposta de relaxamento, conforto ou segurança, muito diferente daquele instinto primitivo de lugar, correr ou morrer.
No entanto, o problema é que, diferente das drogas e comprimidos, não é tão fácil medir o impacto destas técnicas, o que impede os médicos de prescrevê-los - já que não há evidências científicas necessárias.
Foi assim que pesquisadores de Massachusetts realizaram uma pesquisa retrospectiva, e analisaram arquivos de mais de 4000 pessoas entre os anos de 2006 e 2014 e que seguiram recomendações médicas para aprender a usar técnicas do Yoga em suas vidas cotidianas. Estes resultados foram comparados aos de outras 13000 pessoas que - infelizmente - não tiveram a mesma recomendação médica e concluíram que havia uma redução de até 43% nos problemas de saúde. Isto é, aqueles que praticaram técnicas do Yoga fizeram menos visitas aos hospitais, realizaram menos testes médicos e dependeram muito menos das emergências médicas.
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